|
מישהו יכול לתת הסבר פזיולוגי ל"ריסט"?
ידוע שבהרבה מקרים שנתקעים במשקלים עושים ריסט שזה בעצם הורדת משקלי העבודה לאיזור ה70% עכשיו חשוב לי לדעת מה עומד מאחורי התהליך הזה מבחינה פיזיולוגית ולמה ברוב הפעמים חוזרים להרים יותר משקל.
כל הסבר מכל בחינה שהיא תיהיה מאוד יעילה בשבילי. |
עוזר לגוף להתאושש ולהגיע שוב לאותו מקום כשאתה סוחב פחות עייפות.
תרגול חוזר על משקלים קודמים כדי לעבור על קטעים בהם היית גרוע. בטח יש עוד. |
כי ברוב הפעמים התקעות במשקל נובעת מטכניקה לקויה/ התאוששות לא מספקת / צריכה קלורית נמוכה, דברים שלומדים מהם להבא ושמים עליהם דגש בזמן ההורדה במשקל כך כשחוזרים למשקל שנתקענו בו, בד"כ עוברים אותו
|
דאטו הקדמתי אותי יא לאטח קקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקק
|
קח הנה אתה, הנה קח גם אני, הנה תביא אתה, הנה תביא אתה, הנה תביא הכל אני
|
ציטוט:
|
איך אפשר להגיד עלי משוגע? אימפולסיבי, יכול להיות... חסר גבולות, מכור לטטריס יש מצב..., אבל משוגע?
|
חחחחחחחח אתם שרוטים
|
אמאאאאאאאאאאאאאאאאאאא הוא קרא לי רוללללללללההההההההההההההההההההההה
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:13. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ