ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - Fst-7? (https://israelbody.com/showthread.php?t=68791)

Nothin_BuT_A_Peanut

24-11-10 15:45

Fst-7?

מישהו יכול להסביר קצת על התוכנית? למי היא מתאימה?

קפטן שלד

24-11-10 16:07

היא מתאימה לך אחי

subzero1122

24-11-10 16:09

יותר מabc 19 תרגילים לשריר קטן ו34 לגדול?

dattto

24-11-10 16:18

הבסיס של התוכנית זה 7 סטים של 15 חזרות. אם אתה מזריק לך על זה

Nothin_BuT_A_Peanut

24-11-10 16:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי dattto (הודעה 1043161)

הבסיס של התוכנית זה 7 סטים של 15 חזרות. אם אתה מזריק לך על זה

תודה.

לא התכוונתי לנסות את זה.. סתם ידע כללי.

Fatboy

24-11-10 17:09

גימיק זול

subzero1122

24-11-10 17:21

ציטוט:

פורסם במקור על ידי dattto (הודעה 1043161)

הבסיס של התוכנית זה 7 סטים של 15 חזרות. אם אתה מזריק לך על זה

מאיפה אתה יודע מה זה? :confused::confused::confused::confused:

dattto

24-11-10 17:38

אני לא, שאלתי את חבר שלי גוגל
http://www.fst-7.com

No Troll

24-11-10 21:12

מתאים למי שרוצה לעלות נקי.

Mr_Nos

24-11-10 23:56

אני ואראל אורן עשינו אותה ורק גדלנו ..

Nothin_BuT_A_Peanut

24-11-10 23:59

שיוו באמת? יאללה מחר אני מתחיל?

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:37.