|
בעיה שמציקה לי כבר הרבה זמן
טוב אני בן 16 ואני מתאמן כבר בסביבות השנה
אני מתאמן כמו שצריך רואים שיפור והכל אבל יש לי בעיה אחת שמאוד מציקה לי, הכרס. אין לי כרס כזאת גדולה , אבל יש כרס שלא כל כך מתאימה לצורת הגוף שלי והיא מציקה לי , כל פעם שאני אוכל אני רואה אותה יוצאת וזה באמת מעצבן אותי ולפעמיים מוריד לי את כל המוטיביציה. אני בטוח שלהרבה מכאן הייתה את הבעיה הזאת והם הצליחו להוריד את הכרס הזאת, אז אני באמת אשמח לשמוע את הדעות של מי שמתאמן הרבה זמן ונתקל בזה איך אני מוריד את הדבר הזה או שזה ירד לבד לאט לאט ? תודה מראש , מיכאל :) |
אם תעלה תמונות אחי נוכל לעזור יותר ...זה שומן או בטן נפוחה או מה?
|
יש לי תמונה לפני 3 חודשיים בערך שצילמתי את הבטן שלי
אבל אני לא יכול להעלות אותה כי אין לי 7 הודעות או משהו לא הבנתי מה הפורום כתב לי ואני לא יודע , אני חושב שזה שומן. |
|
נראה שביזבזת שנה על אימונים מפגרים ולא כל כך הבמת מה אתה אמור לעשות מבחינת תזונה
אין לך כרס.. וגם אין לך מסת שריר.. תתחיל להתאמן כמו בנאדם ולאכול |
|
אתה בונה מאסה בכל הגוף
ואז אתה בכלל לא תשים לב לזה |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:16. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ