|
עליה במסה
שלום התחלתי להתאמן בחדר כושר. אני כבר חודש מתאמן, לפני שהתחלתי להתאמן שקלתי 68 ועכשיו אחרי חודש אני שוקל 69.5 והוגבה שלי הוא 165 השאלה שלי היא כדי שיראו שרירים אני צריך להמשיך לעלות במסה?
|
|
ואחרי החיטוב איך אני שומר על המשקל ללא שינויים
|
ציטוט:
|
כשתיהיה אחרי מאסה ואחרי חיטוב יהיה לך את רובו המוחלט של הידע מה טוב בשבילך ומה אתה
צריך לעשות כדי לשמור. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:27. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ