|
ייעוץ באבקות ..
איזה אבקה \תוסף תזונה הכי יתאים לי אתם חושבים ?
משקל : 65 גובה :168 כעיקרון נכון לעכשיו אני במסה .. תמונות להמחשה : http://www.israup.net/images/aadcc62...ddb68cd154.JPG http://www.israup.net/images/8a53860...eddc469107.JPG http://www.israup.net/images/e50a47d...94848cb4ca.JPG |
שאלה די טיפשית.
יש הרבה תוספי תזונה, וכל אחד מהם הוא שונה, אי אפשר לשאול "איזה תוסף הכי מתאים למסה". אם אתה אוכל כמו שצריך, תנסה קריאטין טהור. אם אתה לא אוכל כמו שצריך תקח אבקת חלבון או גיינר. מולטי-ויטמין אם אתה לא אוכל ירקות. ויש עוד הרבה.... |
Whey gold standard 100%
מכור לאבקה הזאת! :) . |
הי.
מכיוון שאתה חדש ואינך מודע לתפקיד תוספי המזון לצורך עלייה או ירידה במשקל לא הייתי ממהר להמליץ לך על דבר קונקרטי. הדבר היחידי שאני ממליץ זה לקרוא על תוספים אותם אתה מעוניין לנסות,על מסה,איך לעלות בצורה נכונה,על תזונה,אימונים ועל מה שביניהם. הפורום מכיל הרבה תכנים שיכולים לעזור לך,כמו כן גם פורטל ישראלבודי בכתובת: http://www.israelbody.org/ מכיל אינפורמציה רבה וחיונית. |
בשביל להתאים אבקה לבנאדם צריך לדעת את הרגלי האכילה + הוצאה אנרגתית יומית.
בלי 2 הנתונים הבסיסיים הללו יהיה מאוד קשה להתאים אבקה... |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:25. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ