ישראלבודי - שאלה על התוכנית אימונים שלי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - שאלה על התוכנית אימונים שלי (https://israelbody.com/showthread.php?t=69138)

OHADXXX

17-12-10 02:05

שאלה על התוכנית אימונים שלי

אוקי החלטטי ללכת על התוכנית הזאתי http://www.lifeisgood.co.il/article/...D7%99%D7%9D_AB

השאלה כמה סטים לכל תרגיל וכמה חזרות?

ואם היא מתאימה למיתאמן יחסית מתחיל ?

והמטרה שלי זה לפתח שרירים לא חיטוב ובבקשה אל תצחקו עליי או תזלזלו בי אני חדש בתחום הזה תודה מראש:)

Fatboy

17-12-10 10:46

זה אמור להיות פלאג לעוד אתר אימונים?

אם לא תקרא את זה

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:41.