ישראלבודי - כל האנשים החדשים שמתחילים לעשות תרגילים מורכבים וss

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פורום אימוני כוח (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=17)

- - כל האנשים החדשים שמתחילים לעשות תרגילים מורכבים וss (https://israelbody.com/showthread.php?t=69356)

IdaNP

31-12-10 12:50

כל האנשים החדשים שמתחילים לעשות תרגילים מורכבים וss

אין טעם להתחיל לעשות סקוואט, דדליפט, בנץ', פרס ופאוורקלין כל עוד לא יודעים בדיוק מה צריך לעשות כדי שהטכניקה תהיה טובה. יש בנעוץ את הסרט של ריפטו ואת הספר, שמומלץ מאוד להוריד אותם ולהסתכל לפני שמתחילים את התוכנית אפילו. אחרי זה לצלם וידאוים של עצמכם ולראות אם הטכניקה באמת נכונה ולפרסם כאן.
אם לא תעשו את זה, סביר להניח שאתם תתקעו בתוכנית אחרי חודש-חודשיים גג (בהנחה ואתם אוכלים וישנים מספיק) ולא תמצו אותה כמו שצריך.
מקווה שאנשים שבאים להתחיל לעשות את התרגילים האלה יקראו ויפנימו...

godam

31-12-10 13:44

ציטוט:

פורסם במקור על ידי idanp (הודעה 1051662)

1111+++

coase41

31-12-10 13:49

הלינקים שבנעוץ לא עובדים ..

IdaNP

31-12-10 17:23

אז תחפש באינטרנט. זה מה שאני עשיתי והצלחתי. בכל מקרה אין שום סיבה להתחיל את התרגילים האלה לפני שאתה יודע במאה אחוז מה אתה צריך לעשות.

HeavyWeight

31-12-10 18:02

או שפשוט תקנה...

ד"א לדעת ב-100% מה צריך לעשות וליישם זה עניין אחר.

IdaNP

31-12-10 18:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי heavyweight (הודעה 1051774)

או שפשוט תקנה...

ד"א לדעת ב-100% מה צריך לעשות וליישם זה עניין אחר.

ברור, אבל תסכים איתי שהיישום הרבה יותר קל אם כבר בהתחלה יודעים מה הנקודות העיקריות שצריך להתמקד בהן. בלי זה, מתחילים לעשות דברים שגויים על ההתחלה ויותר קשה לתקן שגיאות שכבר עשית והתרגלת אליהן.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:23.