גיינר טוב
 

שלום רב,
אני מחפש המלצה לגיינר טוב ואיכותי ביחס של 1:3 ,1:2 התאמנתי בעבר ועכשיו אני רוצה לחזור לאחר שנה הפסקה ואני רוצה להתחיל עם גיינר חלש יחסית ואז לעלות לגיינירים יותר רצינים.
תודה רבה

אתה רוצה לעלות במשקל או מה? ולמה אתה רוצה גיינר חלש בהתחלה? חבל על הכסף, דווקא בהתחלה הגוף שלך יתפתח מהר יותר אז כדאי לקחת גיינר חזק על ההתחלה..

לעלות במשקל ברור....
אבל אני לא רוצה שהגוף יהיה תלוי יותר מידי בגיינר אני מעדיף יותר להיות על אוכל וחלבון אחרי אימון מאשר גיינר אבל זה אחרי כמה חודשים שאני יחזור לעצמי

אז תנסה קריאטין מאס 10000, זה שילוב של גיינר עם קריאטין.. (גם פחמימות גם חלבונים וגם קריאטין).. והטוב בגיינר הזה הקריאטין, שנותן לך כוח יותר לאימון ונותן לך לעלות במסת שריר בקלות..
היתרון (שאתה מחפש) הוא שצריכת קריאטין תשמור לך על מה שהגעת אליו (כוח+שריר) גם אחרי שתפסיק להתאמן או לקחת את הגיינר..
הנה קישור: http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=365&Page=1

משהו טוב,טעים וחסכוני...n-large יחס 1:2 .

יש גיינר טוב של סינטרקס ניקרה מאקרו פרו די מומלץ בחול ביחס הזה

http://www.israelbody.org/Index.asp?...rchParam=לבחור

האבקה MACRO PRO-SYNTRAX מאוד מומלצת ולא סתם

סיינטרקס מקרו פרו בטעם שוקו אחד הטובים!!
הוא ביחס של 1:2.5

חמאת בוטנים+אבקת חלבון+תמרים\בננה+שוקולית+חלב+שיבולת שועל(לא חובה)
יוצא לך גיינר איכותי, טעים וזול

צודק
אתה שם פירות+שיבולת [פחמימות מסוגים שונים+ויטמינים מינרליים+סיבים]
אבקת חלבון שאתה אוהב אפילו תשלובת [כל החלבון הטוב שאתה צריך]
וחלב [עוד קצת קזאין והרבה דברים טובים]
קצת חמאת בוטנים\אגוזים [שומן איכותי]
ויוצא לך אחלה גיינר שבעולם מזין בריא וטעים וזול יותר לכאלה שמתקשים בעלייה במשקל או להכניס מספיק אוכל..
תוציא תכסף הזה על קריאטין יקדם אותך הרבה יותר

^^^ נו באמת, יש אנשים שאין להם כוח ועצבים לעבוד כמו במעבדה כימית, ומעדיפים בין ארוחה לארוחה לקחת את הגיינר כהשלמה בין הארוחות

לא ידעתי שלזרוק כמה פירות עם חלבון וחלב למיקסר זה לעבוד במעבדה כימית
יש אנשים שהקטע הכספי משנה להם.
גיינר נשמע לי דבר אידיוטי, כמה כבר קשה להוסיף אוכל לתפריט?

רציתי בדיוק לרכוש את הm5 של סינטרקס אבל אולי בעצם נקנה את המאקרו פרו..
יש שם 500 קלוריות למנת הגשהה..כמה זה מנה? 4 כמו בפרו גיינר?
או שכדי לקנות את הM5 ולעשות גיינר לבד כמו שדניאל אמר שזה מה שעשיתי עד עכשיו.

3 כפות=מנה

בגלל שמסיבות כאלה ואחרות אני כרגע לא יכול לקנות את הm5 אז אני יקנה חלבון צמפיונס ועשה ממנו גיינר.

אתה לא תתחרט על הטעם תאמין לי

כן אני יודע..היה לי קרם עוגיות ואין ספק שזה להיט.

ממה שאני זוכר גם פירות עולים כסף