ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)
-   -   שאלה לגבי ערכים סופיים בחיטוב והעמסת פחמימות (https://israelbody.com/showthread.php?t=69977)

shakethatass 06-02-11 17:52

שאלה לגבי ערכים סופיים בחיטוב והעמסת פחמימות
 
אני שוקל 97
כמה אמור להיות הפחמימה והשומן בחיטוב
ובחלבון ללכת לפי כפול 2 על כל מישקל גוף?
ועוד דבר,כל כמה זמן תבוא העמסת פחימימות,ובאיזה סדר גודל

תודה מראש

shakethatass 06-02-11 18:40

שכחתי לציין 23 % שומן
יצא לי 75 קילו מסה רזה

daniel maron 06-02-11 21:13

תקרא תמדריך לחיטוב באתר מאת גיל גרנות [תקרא פעמיים שלוש]
ותחזור עם יהיה לך שאלות
בהצלחה


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:15.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ