![]() |
שאלה לגבי ערכים סופיים בחיטוב והעמסת פחמימות
אני שוקל 97
כמה אמור להיות הפחמימה והשומן בחיטוב ובחלבון ללכת לפי כפול 2 על כל מישקל גוף? ועוד דבר,כל כמה זמן תבוא העמסת פחימימות,ובאיזה סדר גודל תודה מראש |
שכחתי לציין 23 % שומן
יצא לי 75 קילו מסה רזה |
תקרא תמדריך לחיטוב באתר מאת גיל גרנות [תקרא פעמיים שלוש]
ותחזור עם יהיה לך שאלות בהצלחה |
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:15. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ