|
חייב עזרה
מתאמן חצי שנה התוכנית טובה
ראשון גב כתפיים יד אחורית שני רגליים שלישי חזה יד קידמית חמישי גב כתפיים יד אחורית שישי רגליים שבת חזה יד קידמית |
ציטוט:
במיוחד במקרה של מכון כושר ששמה השרירים נבנים ומתמפרקים אם תתאמן 5 פעמים בשבוע...לדעתי זה ממש לא יהיה טוב לגוף בקיצור מומלץ לעבוד במכון כושר עד 4 פעמים בשבוע. וגם תתן קצת נתונים עליך כדי שנדע מה להמליץ לך |
אבל גיי קאטלר מתאמן 5 פעמים ותראה איזה סוס, מה הוא לא יודע מה הוא עושה?? :confused::confused::confused::confused::confused:
|
עוד פעם אתה עם התוכנית הטובה?
אם היא כלכך טובה תשאר איתה |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:04. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ