תמונות מאמצע מסה
 

בן 17 ו-8~9 חודשים...
אין לי תמונות של "לפני.." , אבל הייתי ממש רזה.
כרגע
1.65 בערך
58 ק"ג
לא יודע כמה אחוז שומן

http://up351.siz.co.il/img1/rdcjmoz3blzn.jpg

http://up351.siz.co.il/img1/zxwnyt0jimgm.jpg

http://up351.siz.co.il/img3/hmnuzwzmu14t.jpg

http://up351.siz.co.il/img3/jzujiwm1y0qw.jpg

http://up351.siz.co.il/img2/mk2umnwm2gyo.jpg

אגב היקפים..
קר:
יד 33
רגל 53
לא מדדתי חם...

אחוז שמון לא גבוה ,אל תפחד לעלות עוד במשקל

כמה אחוז שומן לדעתך?
ועד כמה למשוך את המסה?
אני חושב על שתי אפשרויות..
מסה נקיה עד 65 ק"ג
או מלוכלכת עד 70 ק"ג

תמיד עדיף נקי יותר .סבלנותזאת מילת המפתח

מסכים, אבל זה נורא מעצבן לעלות 1 בחודש~חודש וחצי...
כששאר האנשים במסה עולים 3 קילו בחודש :o

עולים פי 3 כל חודש ממך אבל בחיטוב מאבדים פי 4 ממך. אף אחד לא עולה בחודש 3 קילו (או אפילו קילו אחד) של שריר בחודש. גם לא מפתח גוף הכי מטורף בעולם.
תאכל כמו שצריך, כמה שיותר בריא נכון ומתאים למאסה טובה, ותתאמן כמו פסיכופט.

אתה בטוח שהיד שלך 33? נראת יותר גדולה..אולי כי צילמתה קרוב.

כן..היא 33 , לא מדויק +-

וואלק אתה

פלג גוף עליון מרשים אבל תעבוד רגליים חזק