|
מי שלא כאן לא קיים !!! עדכון עדכני ורלוונטי בשבילכם...
אז ככה חברים קודם כל נפתח בברכת שבת שלום , ככה להכניס את החבר'ה פה לפרפורציות לגבי השינוי שעשיתי ב8 חודשים האחרונים ,אז קודם כל תמונה לפני 8 חודשים בתקופה שרק שמעתי על המילה מכון וזה אחרי דיאטה שעשיתי - תמונה לפניכם 67קילו.
http://www.siz.co.il/my/3a1ndyzzmvim.jpg והתמונה העדכנית מאתמול , החלטנו החבר'ה שעוד היינו בצבא לעשות מפגש ולהתאמן כמו בימים הטובים - בתמונה הבאה אני מצולם במכון בחיפה כאשר הבנאדם משמאלי הוא בן 59 וככה הוא נראה.. כמובן שהוא מפציר בכך שהוא מזריק שנים אבל בכל אופן הגיל , פשוט מדהים. נכון לתמונה הזאת אני 80 קילו וחצי , זה אמצע החיטוב כאשר אני כבר 6 וחצי קילו פחות מתחילת החיטוב. http://www.siz.co.il/my/zglujj1zgvym.jpg תגובות חברים - שתיהיה לנו אחלה שבת!!:yup: |
כל הכבוד על השינוי. תמשיך ככה.
|
ציטוט:
|
שמע שדפקת שינוי של החיים! חומרים לא חומרים עלית מלא ואתה מתחטב יופיי!
והבחור שלידך מפחיד אותי ברמות :):):):) נראה כמו אורית פוקס הגירסא הגברית |
ציטוט:
|
כל הכבוד אחי. שינוי גדול מאוד, תמשיך לתת בראש.
|
ציטוט:
|
יפה, תמשיך ככה
|
ציטוט:
דני: מה אתה דפוק? מה זו היד הזו? יבהמה.. |
8 חודשים? בss הייתה גדל יותר
|
היה משמין אולי יותר..
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
הוא היה מעלה מאסה!
|
כל הכבוד אחי!
תמשיך להפציץ! |
גבר טיפין תגיב לי באשכול באוף אופיר עשה טובה
|
וואו, אחלה שינוי =)
|
ציטוט:
בכיף למה לא , זה היה קיצוני מאוד והכרתי את כל סוגי הקראטין מאוד מוקדם.. ABCXABC חזה יד אחורית גב יד קדמית רגליים כתפיים + דגש על טרפזים. יום מנוחה אירובי. היום בחיטוב זה כבר שונה זה abxab 3 שרירים בa+b. |
התאמנתה 6 פעמים בשבוע?
|
אני במשך שנתיים התאמנתי abc גיום אני מתאמן בתכניתשל לייל פלג גוף עליון ותחתוןם . שיפור מצוין יש עוד מה לחתוך. ובעניין חומרים לא חומרים שדניאל ציין חבל שמנסים להוציא שם שלך נקומן לאדם שצורך אפדרין או קפצונים כאלה ואחרים
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:26. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ