|
רוצה להתחיל להתאמן, צריך הדרכה למתחילים
שלום, אני בן 15 וחצי, ואני מרגיש שקצת השמנתי מהחורף, הקיץ מתקרב ומתחילים ללכת לים... הייתי רוצה לדעת איזה תרגילים לעשות כדי לחזק את הבטן ואת שרירי החזה.
חשוב לציין שאני לא שמן בכלל, אני דרגה אחת מעל להיות ממש "כחוש", והמטרה שלי לא לפתח מאסה, אלא לפתח גוף יותר חטוב. תודה :) |
|
איך תהיה חטוב אם אתה דרגה אחת מעל כחוש בלי לפתח מאסה???
|
מאיפה לך שהוא כחוש?
|
הוא אמר את זה בעצמו תקרא את ההודעה שלו
|
אהה..לא שמתי לב. |:
|
קודם כל תודה :)
מה שהתכוונתי, שאני לא כחוש, רק דרגה אחת לפני... אוקי, אני חושב שכדאי להבהיר את המטרה: אני לא רוצה להיות מפוצץ. רק להשטיח את הבטן ואת החזה, אולי התחלה של ריבועים, לא משהו רציני (בכלל לא בכיוון של הנציגים באתר). ומאסה טבעית יש לי, אני לא מקלון. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:27. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ