|
סרטונים מהיום
סקוואט, טכניקה עדיין חרא
http://www.youtube.com/watch?v=-FVj9rdK5Gg בנץ' PR 110 קילו 3 חזרות http://www.youtube.com/watch?v=paxKxXngCcs דדליפט קל http://www.youtube.com/watch?v=kbzfqkSey5Q |
כל הכבוד על הבנץ' פרס.
והדדליפט עבודה טובה. |
תעשה לעצמך טובה סתכל למטה
סתכל לי בלוג תראה איך מבצעים סקוטטטט אולי המשקלים לא כמו שלך אבל הטכניקה מדויקת לגבי כל השאר נראה מעולה |
כל הכבודדד על הבנאץץץ חירבנת תותים בחזרה האחורנה חח
|
תודה
buf123 היה קשה החזרה האחרונה, אבל היה לי עוד חזרה אחת לפחות. |
יפה אלברו
כיף לראות אותך מתקדם יש לך פוטנציאל רק תפסיק להיות בונקר ולעשות דברים מוזרים בתוכניות שלך. אני רואה גם שסידרת את הבנץ', יפה, עכשיו תתחיל להוריד יותר נמוך לחזה ולהכניס מרפקים יותר (שיהיו יותר צמודים לגוף) |
ציטוט:
|
ציטוט:
ואני רציני לגמרי. תעוף מפורום אימוני כוח כי אין לך רבע של פיסת מידע לתרום כאן. לא דיברתי על הטווח תנועה יא מונגולואיד מטומטם. דיברתי על הטכניקה. קח תלמד משהו יא עלוב |
ציטוט:
|
תודה.
איגור, החייזר צודק, להכניס מרפקים באמת עוזר להרים יותר משקל, בגלל זה פאוורליפטרים משתמשים בזה. |
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:28. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ