ישראלבודי - שאלה | בקשר לחיטוב

שלום לכולם
נכנסתי בישראל בודי לאיזור התפריטים של החיטוב
עכשיו כתוב שמה שהתפריטי חיטוב שם לגברים זה לגברים ששוקלים 80 ק''ג
אני שוקל 72 , האם אני יכול להשתמש בזה ?
ועוד שאלה ..
http://israelbody.org/Index.asp?Arti...ryID=94&Page=1

בארוחות בוקר רשום שאני צריך לאכול ארוחה ראשונה ב7 בבוקר
מממ .. אני יושן ב7 מה אני יקום במיוחד כדי לאכול? או שאפשר איכשהו להזיז תארוחה/לוותר עליה באיזושהי צורה חח ? כי זה מאוד בעיתי 7

ובקשר למשפט הזה:

ציטוט:

שעה לפני אימון
2 טבליות ויטה לייף 2000 - גרסת ספורט

מזה ויטה לייף 2000 ? אני לא משתמש בזה .. /:

תודה לכל העונים וסוף שבוע מעולה