ישראלבודי - מי עושה בטן עם משקל עליו ?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - מי עושה בטן עם משקל עליו ? (https://israelbody.com/showthread.php?t=71509)

yair3333

07-05-11 21:28

מי עושה בטן עם משקל עליו ?

אני מדבר על התרגיל בטן הרגיל הבסיסי .. עם משקל שאתם שמים על החזה
כמה משקל אתם שמים ? כמה חזרות עושים ? עד איזה זווית אתם עולים ?

IGOR	07-05-11 21:31

אני הפסקתי לעשות. בעיקרון הייתי שם 60 קילו אבל זה כבר לא היה נוח ומסוכן בעליל! לכן פרשתי ואני עושה עכשיו תרגילים אחרים.

yair3333

07-05-11 21:33

למה מסוכן? כי היית שם 6 פלטות של 10 וזה עמד ליפול? חח
היית עובר לפלטות של 20

IGOR	07-05-11 21:35

לא איזה. 3 פלטות של 20. זה מסוכן

Nothin_BuT_A_Peanut

07-05-11 21:38

סתם פוזה לשים 60 קילו על החזה. תנסה לשים 15 קילו מאחורי הראש ולהחזיק לכל אורך התנועה למעלה.

IGOR	07-05-11 21:39

ציטוט:

פורסם במקור על ידי nothin_but_a_peanut (הודעה 1087757)

סתם פוזה לשים 60 קילו על החזה. תנסה לשים 15 קילו מאחורי הראש ולהחזיק לכל אורך התנועה למעלה.

מה קשר פוזה? אל תתחיל עכשיו. אם זה היה פוזה,הייתי ממשיך לעשות את זה.

BlackHawkins

07-05-11 21:42

השיא שלי זה 20 קילו מאחורי הראש
מאחורי הראש הרבה יותר קשר ממשקל על החזה
אתה יכול לעשות על זה בדיקה עם משקל נמוך כמו 5 קילו ולראות את ההבדל המשמעותי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:18.