ישראלבודי - שאלה| סקוואט

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - שאלה| סקוואט (https://israelbody.com/showthread.php?t=71752)

AlmogShem

22-05-11 13:29

שאלה| סקוואט

זה נורמלי שאחרי 9 אימוני ss אני אאלץ לעשות ריסט בסקוואט?

AlmogShem

26-05-11 16:27

הקפצה

godam

26-05-11 16:33

כמה המשקל?וכמה אימונים אתה תקוע בו

SmokingSnake

27-05-11 00:56

אם התחלת ממשקל גבוה מדי זה הגיוני לגמרי

AlmogShem

31-05-11 00:13

התחלתי מ40 קילו ונתקעתי ב72.5.

SmokingSnake

31-05-11 00:34

טכניקה בריצפה/אתה לא ישן מספיק/אתה לא אוכל מספיק

AlmogShem

31-05-11 01:50

אני ישן 7 שעות בלילה, ואני מנסה לאכול כמה שיותר. ואני לא חושב שיש משהו רע בטכניקה כי אני
עושה תנועה נכונה.

SmokingSnake

31-05-11 02:41

אם זה באמת היה ככה היית ממשיך בלי להיעצר לפחות עד ה100 קילו

נדב33

31-05-11 08:15

לא דווקא...
תתפלא לשמוע שגוף האדם שונה מאחד לשני.. וכול אחד מתפתח אחרת..

IGOR	31-05-11 11:02

נחש צודק בסקוואט. אתה אמור להתקדם מהר בסקוואט {בהתחלה לפחות} ככה שאם באמת הייתה אוכל מספיק והטכניקה שלך הייתה טובה אז הייתה מתקדם לפחות עד 100 קילו ואז עושה ריסט.

AlmogShem

03-06-11 15:00

אתם יכולים להגיד לי איך לשפר את הטכניקה? כי אני ישן מספיק ואוכל זאת לא הבעיה אז כנראה
הטכניקה שלי לא משהו.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:10.