שאלה
 

שבוע טוב לכולם בשישי שבת הייתי חולה עם חום מין שפעת קצרה כזאת כאבים בכול הגוף חולשה נוראית הקאות אתמול כבר הרגשתי יותר טוב והיום קמתי כמו חדש ... השאלה שלי עם אני יכול לחזור להתאמן היום רגיל עם אני כבר אוכל רגיל ומרגיש טוב תודה ויום טוב

לדעתי כן אבל אל תעמיס.. תחזור לאט לאט.

עשיתי אימון כוח בלי ארובי הרגשתי עדיין חלש אז העדפתי לא להוסיף ארובי כמו בכול אימון

תשובה לשאלה
 

היי,
אני חדש פה אז קודם נעים מאוד לכולם, דני.
אני מאמן כושר אז כמובן שאם אם נופל לשפעות וכל מיני כאלה מעבר לזה שזה לא כיף במיוחד זה גם פוגע בפרנסה.
מה שאני עושה כדי להימנע זה בין היתר לוקחת תרופת מנע,אוסילו, טבעית לגמרי לתסמיני שפעת, זה לא הורס את התזונה והיא גם מונעת וגם אם אתה גם בתחילת השפעת היא גם מחסלת את התסמינים (כי זה הומופאטי שכזה). אחותי הלחוצה המליצה לי כי אם אחד הילדים רק מפתח חום היא כבר בלחץ אטומי אבל זה מתאים לכל המשפחה ובנתיים זה די עוזר לי, ממליץ לנסות את זה כדי לעמוד בחזרה על הרגליים ולחזור לאימונים...:)