ישראלבודי - עזרה|גיינר

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - עזרה|גיינר (https://israelbody.com/showthread.php?t=72129)

Yossef1332

13-06-11 19:49

עזרה|גיינר

שלום אני 1.72 בן 14 לא מתאמן במכון כושר אבל עושה ספורט
ואני שוקל 55 שזה די תת משקל ואני רוצה לעלות במשקל איזה גינר הכי מומלץ לעלייה במשקל

batMAN

13-06-11 19:56

צ'מפיון מאס \ פרפקט 3000
http://www.israelbody.org/Index.asp?...EC%E1%E7%E5%F8

Yossef1332

13-06-11 19:59

יש משהו גם קצת משמין לא רק מסת שריר?

batMAN

13-06-11 20:22

אם תשמין או תעלה במסת שריר זה לא תלוי בגיינר אלא בערכים הסופיים של התפריט שלך ובאימונים שלך.

IGOR	13-06-11 20:24

אם תוכל כמו שצריך,אתה גם תשמין וגם תעלה מאסת שריר. בחיים לא תוכל לעלות במאסה בלי שומן בחיים..

Yossef1332

13-06-11 20:28

שמעו אני אוכל הרבה הבעיה היא הגנים שלי אני לא ממש רזה אני קצת רזה ואני רוצה להיות יותר מלא
אני מחפש גיינר שמעלה ממש את המשקל

IGOR	13-06-11 20:33

שום גנים ושום נעליים.. גם אני הייתי מטר 96 על 70 קילו. אין לי כוח לספר לך תסיפור אבל כל עוד אתה לא תקח את עצמך בידיים ותתחיל לטחון אוכל נורמלי,אתה לא תגיע לשום מקום. גיינר זו לא אבקה שעושה פוף ואתה מלא.

batMAN

13-06-11 20:36

הגיינר רק יוסיף לך עוד קלוריות לתפריט לתקופה דיי קצרה. הוא אמור לתת לך בוסט בעליה במשקל אבל לחיות על גיינר זה לא אפשרי זה יקר מאוד.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:34.