ישראלבודי - חלוקת האימון

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - חלוקת האימון (https://israelbody.com/showthread.php?t=722)

GaL-L

27-09-06 23:39

חלוקת האימון

בקשר לחלוקת האימונים שלי אני מתאמן יום כן יום לא זאת אומרת יום מנוחה יום אימון וכל אימון אני עושה על קבוצת שרירים אחרים נגיד אימון אחד אני עושה : חזה + יד קידמית + בטן
אז מה יותר עדיף או מומלץ יום כן יום לא ? או משהו אחר תציעו לי מה יותר טוב איך לחלק את הימים

Netnael

28-09-06 00:01

ממ תראה אני עושה ככה..
יום ראשון מכון
יום שני מכון
שלישי חופש
רביעי חמישי מכון
שישי שבת חופש
המלצה שלי ...במכון אסור לעבוד 3 ימים ברצץ כי זה קורע את השריר

NIRAN

28-09-06 00:02

נתנאל תפסיק להמליץ פה לאנשים!
גל תבנה לך תוכנית נורמאלית וזהו

Netnael

28-09-06 00:04

חח אוקי הפסקתי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:31.