מה זה קריאטין?
 

כותרת

קריאטין זה חומר שנמצא בבננה בכמויות קטנות מאוד... גורם לך תחושת ערנות וחרמנות מוגברת ... תאכל 5~8 בננות ביום זה יעזור d;

קריאטין זה חומר שנמצא לרוב בבשר אדום וקשה להגיע אליו בכמויות מספקות.
הוא תורם לשיפור ביצועים (כוח וסיבולת), שיפור התאוששות ...

ממותה צודק... על תקשיב לי...d;;;

ננסה להסביר יותר בפירוט..

קריאטין מיוצר בגוף שלנו בכמויות קטנות יחסית, בכבד בלבלב ובעוד מקום שאני לא זוכר ,משם הוא מגיע לשריר ,בשריר הוא הופך לקריאטין פוספט שהתהליך הזה יוצר אנרגיה שטוענת את ה"בטריות" בשריר (atp).
איך זה קשור לאימונים, קריאטין נותן יותר כח בגלל התהליך שכתבתי למעלה עקב זה עליה במסת שריר ובכלל שיפור ביצועים, אחד התוספים המוכחים.

אפשר להגדיל את הצריכה של הקריאטין ממאכלים כמו בשר בקר או מתוסף תזונה - אני ממליץ.

EyalZamir אני לא יודע מאיפה הבאת את היציאה שבבננה יש קריאטין...!?@#?!@#

חחחחח צחקתי

חרמנות מוגברת?? :):):):) זה כולה קריאטין לא טסט...

בכל אופן לפותץח הפוסט..אתה פותח פוסטים עם שאלות שהתשובות עליהן נמצאות במאמרים שיש פה בפורום ובאתר
תקרא אותם ורק אז אם יהיו לך שאלות תחזור ותשאל

hypertrophy אתה משתין בתמונה ששמת בתור סמל אישי?

כדאי לך להיזהר שיאיר לא יצוד אותך

זאת התמונה של הפרונט (הוא הימני)

http://rat-hunter.com/stories/2008/g...ter-gi-joe.jpg

כן אחי למה? עושה לך את זה?

למה נראה לך :eek::(:confused::confused::thumbdown:

די נווווווווו אני יודע שאתה אוהב את זה :)

כ1111111111111111111111111111111111רדיי

מה אתה רוצה יא פתית שמן ומפגר?

תקרא את הנעוצים, האשכול הזה ננעל

http://israelbody.com/showthread.php?t=45404


מה זה קריאטין

http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=1