תמונות מאימון רגליים
 

משקל : 80 ק"ג ~

צריך להסתפר כוס עמק חח
http://img535.imageshack.us/img535/6953/img04921c.jpg

Uploaded with ImageShack.us

http://img16.imageshack.us/img16/6466/img04911.jpg

Uploaded with ImageShack.us

מסיבי בהחלט אחי כל הכבוד גם פלג גוף עליון מרשים :) תמשיך ככה

תודה רבה אבויה :)

סוס רציני אתה
תגיד, כמה סקוואט אתה מרים?

רגליים מעולות אתה לא משחק משחקים יפה.

מצטרף לשאלה של נדב.

רגליים מרשימות בהחלט מצטרף לשאלה..

ואיפה המכון המטורף הזה?!

ארה"ב לא?

ניראלי 120 קילו סקוואט מבצבצים להם מאחורה....אחלה רגליים אחי, כל הכבוד !!!

תודה רבה לכולם :)

המכון אכן בארה"ב. עברתי אלייו לפני חודשיים ככה, פשוט תענוג המכון הזה.

ולגבי כמה אני מרים, ניראה לי שזה 120 , זה מה שברקע של התמונה ( 4-45lbs + 4-10lbs)אבל אני במגמת עלייה מהירה, הורדתי מלא מישקל מהמוט ביגלל החיטוב :( אז עכשיו אני חוזר לעצמי

זה נחשב נורמאלי או שעכשיו כולם הולכים לרדת עליי כמו שירדו על שי :O

לא ירדו עליך כי שי שקל 100 ועשה 150 לזוג בשיא שזה די מצחיק. 120 סקוואט על משקל 80 זה לא רע יש המון לאן להתקדם אבל עדיין לא רע

תודה על העדינות חח
אני עכשיו חוזר למסה אז אני מקווה שהמישקל גוף והמישקל על המוט יתחילו לעלות בקצב טוב :)

150/100 = 1/2
120/80 = 1/2

לא חזק באנגלית ומסתבר שגם לא במתמטיקה, אה?

:XDemoticon:
1.5
רגליים טובות מאוד!
וג'ייסון פרסם גם פלג גוף עליון מסיום חיטוב :)

אחלה רגליים.

עזוב שיצאת אידיוט, הוא גם בטח לא עשה rm2 כמו שי אלא 5 לפחות ובטח לא רק סט אחד.

i guess most of the forum r retards or something?

martial artist wonna come over? we'll lobe one another and tuch and stuff
will b fun skinny boy

and what is your problem?
living in a movie?

אחי, אין כזה ביטוי באנגלית ומה לא הבנת ? 2 חזרות<5 חזרות