ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)
-   -   לג פרס וסקווט (https://israelbody.com/showthread.php?t=72888)

Itzhak 30-07-11 23:56
לג פרס וסקווט
 
שלום, אני מתאמן יחסית חדש ואני עושה לג פרס במכונה וסקווט, וזה נראה לי ממש דומה אז רציתי לשאול אם זה אותו דבר ואם כן אולי כדאי להחליף את הלג פרס בתרגיל אחר כמו פשיטת ברכיים ... מה דעתכם? תודה לכל העוזרים :)

IdaNP 31-07-11 03:04
זה אותו דבר אם אתה עושה את הסקוואט ממש לא טוב.

נדב33 31-07-11 03:21
למתאמן החדש- זה לא אותו הדבר
2 תרגילים הכי חזקים בחדר כושר:
סקוואט ודדליפט- אל תוותר עליהם ותדרוש שיסבירו לך עליהם טוב טוב
מהמאמנים בחדר כושר שלך

Itzhak 31-07-11 11:51
אני עושה סקוואט ודדליפט, אתה חושב שזה מספיק לרגליים? או שכדי להוסיף עוד תרגיל

IGOR 31-07-11 13:29
ציטוט:
פורסם במקור על ידי itzhak (הודעה 1108632)
אני עושה סקוואט ודדליפט, אתה חושב שזה מספיק לרגליים? או שכדי להוסיף עוד תרגיל
סקוואט ודדליפט מספיקים לרגליים ללא ספק. איך נשאר לך כוח בכלל לעשות לג פרס אחרי סקוואט?!

MeniAnti 31-07-11 13:54
ציטוט:
פורסם במקור על ידי igor (הודעה 1108642)
סקוואט ודדליפט מספיקים לרגליים ללא ספק. איך נשאר לך כוח בכלל לעשות לג פרס אחרי סקוואט?!
כאשר אתה מרים משקל מקסימלי באמת לא נשאר כוח לעוד תרגילים\סטים.
אבל כאשר אתה מרים משקל x 8 חזרות מן הסתם שישאר כוח!

IGOR 31-07-11 13:55
ציטוט:
פורסם במקור על ידי menianti (הודעה 1108646)
כאשר אתה מרים משקל מקסימלי באמת לא נשאר כוח לעוד תרגילים\סטים.
אבל כאשר אתה מרים משקל x 8 חזרות מן הסתם שישאר כוח!
אולי,לא ניסיתי חח.. בכל אופן גם ככה מיותר לעשות לג פרס אחרי סקוואט.

Itzhak 31-07-11 15:37
אוקיי תודה


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 03:53.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ