ישראלבודי - תרגילים לחיזוק גב תחתון.

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - תרגילים לחיזוק גב תחתון. (https://israelbody.com/showthread.php?t=72997)

Enigo

07-08-11 17:36

תרגילים לחיזוק גב תחתון.

שלום!

אני צריך תרגילים לחיזוק גב תחתון כי אני מזניח אותו והכאבים כבר מתחילים.
את התרגילים אני עושה בבית, אז אם אפשר בלי ציוד מקצועי והכל.

תודה רבה:)

gyman27

07-08-11 17:43

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Enigo (הודעה 1109657)

יש כל מיני: כנס ליוטוב\Google תכתוב low back exercise for home" ויופיע לך תרגילים.

בעברית "תרגילי גב תחתון לבית".

Cuba	07-08-11 18:20

סקואט ודדליפט

Itzhak

07-08-11 20:57

good morning (זה שם של תרגיל)

איש העכביש

07-08-11 21:44

סקוואט דדליפט גוד מורנינג פשיטות גו
עריכה: אההההההה בבית אז תעשה סופרמן איקסדי

Enigo

08-08-11 20:02

תודה רבה לכולם :)
אני עושה את התרגיל שנקרא "סופרמן" כי אין לי באימון הביתי משקולות לכל השאר.

SmokingSnake

08-08-11 22:56

פשיטות גו על מיטה כשמישהו מחזיק לך תרגליים

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:12.