ישראלבודי - עזרה תפריט

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - עזרה תפריט (https://israelbody.com/showthread.php?t=73190)

roni_tadesa

23-08-11 22:09

עזרה תפריט

שלוםם קוראים לי רוני טדסה בן 16 גובה : 1.64 משקל:44
אני מתאמן בחדר כושר ואני לא רואה שינוים במשקל מלבד בגוף אני צריך את העזרה שלכם לבניית תפריט לעלייה בשמקל :unsure::unsure::unsure::unsure:

roni_tadesa

23-08-11 22:20

משקל*

arad1021

24-08-11 07:24

אתה שוקל 44 אין סיכוי שאתה אוכל הרבה ולא עולה במשקל
תתחיל לאכול תראה איך אתה עולה

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:21.