|
אימון בטן
שלום חבר'ה,
אני כרגע עובד על תוכנית ab. רציתי לבקש תרגילים לבטן מומלצים על-ידכם.. תודה) |
1. כפיפות בטן בשיפוע שלילי בתוספת משקל
2. הרמת רגליים בתליה על מתח. אם לא מצליח אז אפשר להרים ברכיים זה יותר קל בתור התחלה. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:24. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ