|
לעשות הרבה תרגילי בטן זה אפקטיבי?
אני עכשיו בתקופה מסה אבל באימון אני עושה איזה 6 סוגים של תרגילים בטן.
3 תרגיםים עם משקולות ו 3 תרגילים על מזרן. אני עושה בערך 15-20 חזרות בתרגילים עם המשקולות ובלי משקולות אני עושה איזה 40. אני בתוכנית ab אז אני מתאמן בערך 5 פעמים בשבוע האם זה אפקטיבי לעשות כל כך הרבה תרגילים? |
לא.....
|
זה לא מה שיוציא לך את הקוביות..רק כשתחטב , ותחטב לאחוז שומן נמוך רק אז יראו
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:37. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ