|
תוכנית אימונים למתחיל
אחרי חודשיים שעבדתי עם תוכנית אימונים התחלתית אני רוצה תוכנית קצת יותר רצינית והמאמן נתן לי תוכנית אימונים abc שלמיטב הבנתי לא מתאימה למתאמן המתחיל..
רציתי לדעת אם מישהו יכול לעזור לי להרכיב תוכנית אימונים/לתת לי תוכנית אימונים מומלצת(תוכנית למסה).אני עוד חודש בן 17, 1.77 ושוקל 71 ק"ג. אני צריך לציין שאין לי זמן להתאמן יותר מ3 פעמים בשבוע בגלל שיש לי עומס גדול עם הלימודים. |
אני מתאמן 3 שנים ואני עדיין מתאמן כרגע עם fbw מה שאני מניח שעשית בתור התחלה , תוכנית לכל הגוף.
תישאר איתה , תאכל טוב אני מבטיח לך שתמשיך לגדול בשנה הקרובה ... |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:58. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ