|
אירובי במסה
כדי לא לפגוע במסת שריר מה המקסימום של האימונים אירובי שאני יכול לעשות ובאיזה עצימות כדי לא לפגוע במסת שריר
|
תלוי במאזן הקולורי שלך , משמע עם כמה קולוריות אתה מסיים את היום אחרי החישוב שעשית כמה אתה שורף בתור בסיס וכולל אירובי וכמה אתה צריך לאכול בשביל לצאת במאזן חיובי.
|
זה אני יודע....
אני התכוונתי להאם אני שורף שריר שאני רץ ? |
לא., באותו רגע אתה לא תתחיל לשרוף שריר תוך כדי הריצה....
|
אז מתי כן ?
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:34. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ