דיון| מה דעתכם גורם לגדילה יותר מהירה במסת שריר
 

זמן - 2:40
http://www.youtube.com/user/sixpacks.../2/2AE4DBE7V5Y
הוא בעקרון אומר לפי מה שהבנתי(אנגלית 3יח חח) שלהתאמן הרבה זמן במכון ולנוח מנוחות ארוכות בכדי להצליח להרים משקלים מאוד כבדים, גורם לגדילה של מסת שריר מסויימת אבל הגדילה הרצינית זה עם מנוחות קצרות ולתת פאמפ רציני לגוף?
מה דעתכם או שתתקנו אותי אם אל הבנתי נכון
תודה

מצטרף לשאלה.
גם אני הבנתי את מה שהבנת מהתרגום שלו באנגלית חח

חחחחח גם אני