קוטג'
 

הקוטג' של 1% שומן של תנובה ניספג מהר או לאט
הוא קאזין או מי גבינה ?

אולי יתכעל לאט יותר ב5 דקות ח
אם זכור לי יש פחות חלבון ב-1 אחוז

בכל מקרה קח 3 אחוז וזהו

ב 1 אחוז יש דווקא יותר חלבון אבל יש פחות כמות בגביעים של 1אחוז לעומת 250גרם בשאר הגביעים

עזבו במה יש יותר חלבון מה קאזין ומה מי גבינה ?
אני הבנתי שזה קאזין וגם פה באתר רשום אבל איזה איש שמבין אמר לי שזה מי גבינה אז אני רוצה להיות בטוח...

בכל מוצרי החלב יש מי גבינה אבל הכמות ממש קטנה. בכל מקרה,קוטג' זה מי גבינה. קזאין זה ביצים.

טעות איגור

החלב מתחלק ל80% קזאין ו20% מי גבינה. מה 80% מכינים גבינות (אם אני אל טועה הקזאין תורם למרקם של הגבינה) ומה 20% בד"כ מכינים אבקות חלבון (פעם לא היו מודעים ליכולות ספיגה של ה20% הנותרים והם פשוט היו הולכים לפח.. עד אותה תקופה ביצים נחשבו כחלבון עם הספיגה הכי מהירה).

קוטג' זה אחלה לפני שינה (עיכול איטי שמספק חלבון לגוף לאורך הלילה). ביצים ממש לא מומלץ

מה רע בביצים?

זה ביצים של בעלי גיברת

בכללי אין שום בעיה. אני דבר על ארוחה לפני השינה

חלבון ביצים נספג מהר ומוביל את הגוף שלך למצב קטבולי בזמן השינה

בכללי אחרי אימון עדיף ביצים לפני שינה מומלץ קוטג'

וואי וואי גם רוסי וגם דביל ....

בגלל זה אני לא מצליח להעלות במאסת שריר גברררר?

תביא מאמר על מה שכתבת עכשיו....

לא ניסחתי את זה נכון. מה שהתכוונתי זה שחלבון ביצים נספג מהר ואז הגוף שלך נכנס למצב קטבולי בזמן השינה כי אין לו אספקה של חלבונים

וקובה לא בדיוק. ביצים מביאות לך חלבון, אבל ללקק את הביצים של חבר שלך לפני השינה לא בדיוק מספק לגוף שלך את מה שהוא צריך

צודק לא לאכול ביצים בלילה ואם כבר בטעות אכלת תדאג לעירוי אבקת חלבון בשביל שתשאר אנבולי במשך כל הלילה :(:(:(

אחי אני אוכל ביצים כל לילה לפני השינה ואני קם בבוקר ס1ס רצח בקבוע. לא יודע מה הבעיה.

זה כי אתה נותן דגש.

חובה לתת דגש גבר.