|
שאלה| מתח
אהלן חברים,
אני מתאמן מתחיל ואני דיי חלש בידיים, אני כרגע לא מצליח לעשות מתח מלא.. רציתי לשאול אם אני אעשה אימונים קבועים של מתח בסטים, האם זה ישפיע לי על הגב? זה ירחיב לי אותו? או שזה קורה רק כשמצליחים 10 עליות עם משקולות תלויות על הגוף? ז"א, אני יכול לגדול מלהרים משקל גוף בתנאי שזה קשה לי? תודה. |
מן הסתם אם תתקדם במשקלים ( או במקרה הזה במתח) ותאכל כמו שצריך אתה תתרחב ותגדל.
|
כשהתחלתי להתאמן לפני חמש חודשים הייתי עושים אחד היום אני עושה 10x3 ברגוע , אל תדאג לגבי זה אתה תשתפר מהר ..
|
ברור אחי מה השאלה...
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 04:57. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ