|
שאלה|אימון abcd למסה, כדי לא כדי? (תמונה)
אני מתאמן כבר זמן מה ומאז ומתמיד הייתי עושה AB קלאסי 3-4 פעמים בשבוע, 3 תרגילים לשריר גדול 2-3 לקטן...
המאמן אמר לי שחבר טוב שלו שבתחום כבר 10 שנים הציעה לו לעשות ABCD 4 פעמים בשבוע, 5 תרגילים לשרירים הגדולים, 4-5 לקטנים. השאלה היא כזאתי, האימון מתאים למסה בכלל? להגדלת שרירים בהתקדמות או שלא? הינה תמונה שלי: http://img526.imageshack.us/img526/7371/17089222.png |
מישהו עזרה?
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:37. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ