כמעט לקראת סוף החיטוביישן
 

אהלן חברים,
אין לי Introduction מעניין אז בואו פשוט ניגש straight to the point

April 1st :
210lbs
(Spongebob boxer ftw !)
http://i48.tinypic.com/10opgcw.jpg


Jun 30th:
180lbs~
http://i45.tinypic.com/2lw5gea.jpg

עכשיו חברים אני רק צריך טובה אחת קטנטנה מיכם,
אם מישהו בבקשה יכול לשים את שני התמונות האלו בפריים אחד, ושחצי השמאלי התמונה של ה"לפני" תהיה ושבחלק התחתון שלה יהיה רשום את התאריך (באנכלית אם אפשר) ואת המישקל , ואז בצד ימין את התמונה של ה"אחרי" עם הנתונים המתאימים. אני ממש אודה למי שיוכל לעזור לי !

שבת שלום ושבוע מצויין לכולם !

הפצצת
אחלה שינוי

http://i46.tinypic.com/209q5xd.jpg

ככה יעני?
אחלה חיטוב אחי:)

תודה כפרע
יא מלךךךך!
ותודה רבה אבויה.

כל הכבוד גבר !
זה רק אני או שיש לך קצת עודף עור בבטן תחתונה ??

יאפ,
הייתי שמן בעבר אז נישאר קצת.
אבל אני נחוש עם אש בעיניים להוריד את זה בחיטוב הזה, זה למה רשמתי "לקראת סוף החיטוב"... נישאר עוד טיפה'לה.

ותודה רבה כמובן :)

נראה פצצה אחי היקר קבל ח"ח ענק!!!

תודה רבה אחינו :)

שינוי יפה מאוד כל הכבוד אחי.

מדהים אחי
אשמח אם תרשום לי בפרטי איך ירדת ומה היתה התוכנית מענין אותי לדעת איך השגת כאלה תוצאות מרשימות בקצת זמן תודה מראש!

שינוי מעולה קצת פרטים אם אפשר?

גוף מטרה.

נראה מצויין!!!!!!!!!!!

פרטים? שאל בכיף אני יענה :)
תודה רבה !
דיאטה דיאטה ודיאטה (וכמובן אימונים קשים, אבל לא עשיתי אירובי ביכלל).
אני התחברתי לדיאטה ud2 (הרבה חלבון ושומן ובלי פחמימות)
זה הכל כי לימדת אותי לתת דגש אחי !
תודה רבה אבויה !

נראה באמת טוב :)
ב3 חודשים שינוי כזה משמעותי... כל הכבוד!!
פעם הבא תביא משקל בק"ג כי לחפש את היחס המרה היה דיי בזבוז זמן..(אבל היה שווה את זה :))
ומה הגובה שלך?

שיפוור משמעעותי חברר

בואנה אחי, עבודה מעולה ! אני בדיוק כמוך. עכשיו גם אני בדרך לשם. יש מצב לדעת כמה שקלת בשיא ההשמנה ?
אני בשיא שקלתי 105 ועכשיו עומד על 92...

רק לשמנים לשעבר יש ריבועים מטורפיםם! שפיץ על :)

יפה מאוד .כמה ירדת באחוזי שומן בשלושה חודשים האלה?

שינוי יפה מאוד, כל הכבוד.