ישראלבודי - קצת ידיים.

עמוד 1 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- גלריות הגולשים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=6)

- - קצת ידיים. (https://israelbody.com/showthread.php?t=76180)

RAM700

10-07-12 00:54

קצת ידיים.

גיל:17
גובה:173-174
משקל: 76
א.ש: 9-10

http://www.siz.co.il/my/1ztjzyja5mym.jpg

טייני

10-07-12 01:57

זרועות וכתפיים מכובדות.
הגיע הזמן לעבוד על שאר הגוף.

Homie

10-07-12 02:13

גב????

RAM700

10-07-12 12:49

אין לי מושג לפרוס גב לצערי.
אבל בכל זאת ניסיתי.
http://www.siz.co.il/my/5gmeynvtwoj1.jpg

בטן:
http://www.siz.co.il/my/iv3ddl0mndna.jpg

the hulk

10-07-12 15:16

יפה מאוד, רק שזה לא תמונה של ידיים, יותר כתפיים, בכל מקרה נראה סבבה לגמרי, יש תמונה של רגליים? או מזניח???

RAM700

10-07-12 15:28

תודה.
כן אני יודע, זה פשוט לא נותן לי לשנות את השם.
לא מזניח רגליים בכלל, אבל לצערי עוד אין מספיק מסה, מקווה שאני אוכל לעלות בזמן הקרוב.
עוד תגובות?

RAM700

10-07-12 15:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי homie (הודעה 1136987)

גב????

העלתי תמונה של הגב עכשיו.

RAM700

11-07-12 19:12

דעה? ביקורת? משהו?

Billie

12-07-12 18:11

תוכל להעלות את התמונה לאתר אחר?
Siz לא מגיב לי בשום דפדפן.

RAM700

12-07-12 20:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Billie (הודעה 1137134)

תוכל להעלות את התמונה לאתר אחר?
Siz לא מגיב לי בשום דפדפן.

1)ידיים-כתפיים.
http://imageshack.us/photo/my-images/827/img054j3.jpg/

2) גב לא יודע לפרוס לצערי.
http://imageshack.us/photo/my-images...mg0544544.jpg/

3)בטן
http://imageshack.us/photo/my-images/580/img0309yf.jpg/

Billie

12-07-12 22:34

סחטיין.
מהם משקלי העבודה?
גובה, משקל?

RAM700

13-07-12 01:14

גיל, גובה ומשקל רשמתי כבר בהתחלה.
משקליפ בשיא:
סקוואט: 140*5
דדליפט: 180*1
האמת היא שנכנסתי לתרגילים האלה שוב ברצינות רק בחודש האחרון, ככה שאני עולה עדיין כל אימון/שניים ככה שעוד כמה חודשים אני ארשום משקלים אמיתיים.

SiX PACK

13-07-12 01:50

גנטיקה מרשימה ישר כוח. Boom!

RAM700

13-07-12 12:32

ציטוט:

פורסם במקור על ידי SiX PACK (הודעה 1137174)

גנטיקה מרשימה ישר כוח. Boom!

תודה!

hypertrophy

13-07-12 19:38

לא מבין את זה חחח עם חולצה נראה כאילו אין לך גב בכלל
בלי חולצה -בום
או שאתה פשוט מכווץ את הגב כשאתה עושה באק דאבל בייספס .....

RAM700

13-07-12 19:41

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hypertrophy (הודעה 1137237)

חחח כן האמת היא שכיווצתי את הגב ממש.
ותודה.

hypertrophy

13-07-12 19:43

אז בבק דאבל בייספס אל תכווץ את הגב-תפרוס תרחיק שכמות ורק את הידיים תכווץ

RAM700

13-07-12 20:05

אני אלמד לפעם הבאה, תודה.

eli90911

18-07-12 12:45

מכובד

RAM700

18-07-12 23:19

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eli90911 (הודעה 1137553)

מכובד

_תודה

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:45.

עמוד 1 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד