|
יש סיבה לעבור לab?
יש בעיה עם זה שהאימון שלי לדוגמא לוקח שעה וחצי ולפעמים קצת יותר?
זה מפחית מפיתוח הגוף שלי או משהו כזה? פשוט לשנות לab אומר לעבוד על כל השרירים פחות (משמע פעמיים בשבוע- ולבוא 4 פעמים למכון בשבוע) לעומת זאת fbw יתן לי לעבוד על כל הגוף 3 פעמים בשבוע. |
ab תוכל לעבוד גם 3 פעמים בשבוע
aXbXaxx |
אבל החיסרון הוא שאם אני בab אני אעבוד פחות פעמים על שרירים מסויימים בכל שבוע.
לכן אני שואל - יש סיבה לעבור לab? האם אימון שנמשך שעה וחצי ולפעמים קצת מעבר יכול לגרום להפחתה בתוצאות? |
abxabxx
ביום ראשון אני עושה A שכולל אצלי חזה ותאמין לי יום שני ושלישי מרגישים את האימון שעשיתי על החזה וחוזרים שוב ל A ברביעי כי זה היום שאני באמת התאוששתי לגמרי מהאימון תעשה תוכנית נכונה עם אימונים אפקטיביים ולא תצטרך לעבוד על השרירים המסויימים יותר מדי |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:44. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ