ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   פיתוח גוף-כללי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=8)
-   -   חיטוב או מסה? (https://israelbody.com/showthread.php?t=76408)

bar745 08-08-12 12:03

חיטוב או מסה?
 
אני בן 18 אני מתאמן חצי שנה, אני מטר 90, ועבדתי רק על חיטוב והצלחתי להגיע מ86 קילו בערך ל71 קילו...נשאר לי חודשיים וחצי לגיוס אז עברתי למסה ועליתי ל75 קילו... הקדימו לי את הגיוס בחודש וכרגע נשאר לי עוד חודש לגיוס, אני בערך 13-14 אחוזי שומן, ועדיין חטוב יחסית...
כדאי לי להמשיך עם המסה לעוד שבועיים ולעלות עוד איזה 3-2 ואז לעשות חטוב שבועיים ולחזור למשקל של 73 קילו בערך?
או פשוט כדאי לי להפסיק עם המסה, לחזור לחיטוב ולריצות ולהגיע ל73 קילו בערך ולהישאר עליהם?
תודה לעוזרים!.


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:26.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ