ישראלבודי - אז , למה נתפסים השרירים? לכתבה המלאה, כנסו. (יש הסבר גל על למה צריך לתת מנוחה לשריר)

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - אז , למה נתפסים השרירים? לכתבה המלאה, כנסו. (יש הסבר גל על למה צריך לתת מנוחה לשריר) (https://israelbody.com/showthread.php?t=7647)

אור	10-04-07 12:49

אז , למה נתפסים השרירים? לכתבה המלאה, כנסו. (יש הסבר גל על למה צריך לתת מנוחה לשריר)

זה מאוד מעניין ת'אמת, וזה גם מסביר בידיוק למה צריך לתת מנוחה לשריר.
http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-3382661,00.html

Bullet

10-04-07 12:59

זה כתוב גם במאמרים של ישראלבודי. אבל לא הייתי ממליץ לשים קומפרסים קרים על השריר כשיש Doms. אולי לבן אדם ממוצע שלא מתאמן זה טוב, אבל לבודיבילדר זה יפגע בתוצאות.

Leo	10-04-07 14:10

ואללה? אני חשבתי שצריך מנוחה כדי להגדיל את השריר מעבר להתאוששות.

למה אני עושה אימונים שמורכבים מדרופסטים כבדים בעצימות אדירה והדומז היחידי שאני קיבלתי בזמן האחרון זה בגב תחתון בדדליפט שלא עשיתי בחיים שלי לפני זה.........
טוב בעצם אני משקר :) יש לי דומז בחזה עכשיו קצת אבל אין לי מושג למה כי לא עבדתי על חזה בימים האחרונים.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:39.