קריאטין יחד עם אקספלוד
 

האם זה מסוכן לשלב את שניהם יחד? גם באקספלוד יש קראטין (אמנם בכמות קטנה יותר) ולכן האם ביחד זה לא יצא מנה גדולה מידי....
תודה.

זה מיותר, אתה לא צריך לשלב אותם...תבחר אחד..
אני אישית מעדיף נטו קריאטין מונוהיידרט עובד עליי אישית יותר טוב.

אוקיי,
אבל האם זה גם מהווה סכנה כלשהי? בגלל שילוב החומרים...?

לא.....

עוד שאלה,
אני מבין שהקריאטין עוזר בהשגת מסת שריר גדולה יותר ונותן יותר כח אבל
האם זה נותן כוח גם בטווח הזמן המיידי? כלומר האם זה יעיל טוב לפני אימון כמו שלוקחים preworkout למשל?

מישהו?

creatine mono wont let u feel anything but its one of the most ensured products that ull benefit from them, and its cheap relatively to a supplement.

אתה צריך לעשות הבדלה בין השניים .
קראטין מונוהידריט - הינו קראטין הדרוש זמן העמסה של כמה שבועות.
קראטין זו חומצת אמינו הקיימת כבר בשרירים במידה מסוימת, התפקדי שלה הוא שחזור מאגרי אנרגיה בשרירים תוך כדי הפעולה עצמה ... ככל שאתה מעלה את כמות הריכוז של הקראטין בשריר ע"י מוצר כמו זה אתה בעצם נותן לגוף את היכולת להרים יותר משקל ,וכך ליצור גירוי גבוהה יותר שיביא בסופו של עניין לשיפור .
שים לב שקראטין מסוג זה דורש זמן העמסה וההשפעות שלו מורגשות לאט לאט אך הן קורות .

מצד שני קראטין של bsn n.o הוא קראטין מסוג שונה - קראטין אט'יל אסטרס , זוהי בעצם פורמולת קראטין שמורגשת כבר מהצריכה הראשונה והיא משולבת עם קפאין וסוכרים פשוט ליצירת אנרגיה ובוסט בשרירים.

שניהם מוצרים טובים ... למתחילים בדרך כלל ממליצים על המונוהידריט גם בגלל המחיר ובגלל מוכנות גופם לאימונים לעצימים

קנה קריאטין ישן וטוב, כל הנו אקספלוד האלה זו חרטבונה...