|
קריאיטן וגיינר.
איך צריך להשתשמש בהם?
|
מישהו?
|
לערבב עם מים ולשתות.................?
|
אבל מתי לקחת לפני אימון אחרי אימון?
|
את הגיינר אפשר לשלב עם מים או עם חלב דל שומן.
את הקריאטין לשלב עם 300 מ"ל מים. כדי לשפר את הספיגה מומלץ לשלב איתו סוכר ענבים. עם הצריכה בקריאטין חשוב לשמור על צריכה מספקת של נוזלים במיוחד מים,כ3 ליטרים ביום לפחות. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:02. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ