|
שאלה לגבי שרירים תפוסים
אני בן 18 וחצי מתאמן בחדר כושר באיזור חודש וחצי.
לפני כמה ימים שיניתי את תכנית האימון שלי שעכשיו כוללת גם משקולות מה שלא היה לפני, ומאז האימון שעשיתי לפני יומיים השרירים שלי ביד אחורית וקדמית תפוסים וכואבים. לפי התוכנית אני אמור לעשות אימון כל יומיים, והשאלה שלי היא האם למרות שהשרירים תפוסים וכואבים ברמה יחסית גבוהה ולא רק בקטנה כדאי ללכת להתאמן היום? תודה.. |
no pain no gain.
|
לאט לאט הגוף ייתרגל גבר, בהצלחה...
|
Kokad - kilo of krembo a day
|
איזה תוכנית אתה עושה?
|
ss אחי
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:05. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ