|
שאלה לגבי עלייה במסה
בשביל לעלות במסה ולראות שיפורים בכללי חייב סקוואט/דדליפט?
בנתיים כול מי ששאלתי לגבי זה באינטרנט אומר שכן.. מה אתם אומרים? |
בשביל לעלות במאסה לראשונה אתה צריך להקפיד על מאזן קלורי חיובי. בקשר לתוכנית אימונים, דדליפט וסקוואט הם תרגילים מורכבים המומלצים מאוד (בלי קשר לסוג הדייאטה) ואף נחוצים אם אתה רוצה עלייה מקסימלית ומהירה במשקל ובמאסת שריר.
|
ציטוט:
וגם יש לך תוכנית לעליה במסה שלא כוללת דדליפט/סקוואט טובה? (לכול האלה שתוהים למה אני לא עושה סקוואט או דדליפט, אין לי את האפשרות לעשות את זה עכשיו) |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:32. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ