|
סטים וחזרות מסה
בשביל מסה מה כדאי לעשות
1) 3 תרגילים כל שריר 3x8 2) או 2 תרגילים כל שריר 5 סטים 6~8 חזרות בסט הראשון עד השלישי אני מרים רגיל. סט רביעי אני מרים משקל שאני לא רגיל אליו 2~4 סטים ובסט החמישי אני מרים משקל נמוך מה כדאי לעשות בשביל מסה?(: |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:14. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ