ישראלבודי - כמה זמן שריר צריך מנוחה? 24 שעות או 48?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פיתוח גוף-כללי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=8)

- - כמה זמן שריר צריך מנוחה? 24 שעות או 48? (https://israelbody.com/showthread.php?t=77765)

matan02

30-12-12 13:56

כמה זמן שריר צריך מנוחה? 24 שעות או 48?

חלק אומרים ככה חלק אומרים ככה אפשר תשובה חד משמעית ?

nati_torati

30-12-12 14:14

עדיף לא להתאמן על אותה קבוצת שרירים יום אחרי יום
אבל את יכול להתאמן על קבוצת שרירים אחרת. (48 אם אתה מתאמן על אותה קבוצה,24 אם אתה מתאמן על קבוצה אחרת ) מקווה שעזרתי :)

גשש בלש

30-12-12 15:54

האם מנוחת צהריים נחשבת?

matan02

30-12-12 19:40

ציטוט:

פורסם במקור על ידי nati_torati (הודעה 1153764)

אם נגיד אני עושה כל יום 2 תרגילים של יד אחורית וקדמית , אבל יום ככה יום ככה ?

nati_torati

30-12-12 20:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי גשש בלש (הודעה 1153778)

האם מנוחת צהריים נחשבת?

ברור...

nati_torati

30-12-12 20:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי matan02 (הודעה 1153791)

אם נגיד אני עושה כל יום 2 תרגילים של יד אחורית וקדמית , אבל יום ככה יום ככה ?

נראלי שזה יותר מדי תעשה הפסקה קצת יותר ארוכה...

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:02.