|
בחיטוב, כשהבטן רפויה - אמורים להגיע למצב כשהבטן מכווצת?
בתקופה של חיטוב - האם יש אפשרות להגיע לרמה של שרירי בטן מכווצים כאשר הבטן רפויה?
או שבכל הפעמים\תמונות שהמתאמנים מראים שרירי בטן - הם בעצם מכווצים אותם? יש לי שרירי בטן גם כשהשרירים רפויים, אבל זה לא נראה טוב כמו כשאני מכווץ. אני מניח שאני צריך להוריד שומן? (ולהעלות מסה בבטן כדי שייבלוט עוד יותר..) יש גם קטע שהחצי התחתון של הבטן נראה נפוח יותר מהחצי העליון וזה מטריף אותי, כאילו אני שמן שם, למרות שכל האנשים אומרים לי שרזיתי יותר מידי, גם המדריך בחד"כ אמר שיש לי בערך 9% שומן (במבט ויזואלי מהיר). |
איזה מוזר זה.. גם לי יש את אותה בעיה
כשאני עושה שריר ביד ממש חזק רואים לי ממש ממש יפה אבל כשאני לא עושה שריר רואים שיש לי שריר אבל לא כמו שאני רוצה אני מניח שאני ארד ל 8-9% ואז יראו יותר חיטוב |
על אחוז שומן נמוך ניתן לראות ריבועים גם בלי לכווץ.
ואהבתי את המשפט: "שרירי בטן מכווצים כאשר הבטן רפויה", נשמע הגיוני. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:40. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ