ישראלבודי - רוצה לחזור להתאמן אחרי מספר שנים +תמונה

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- גלריות הגולשים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=6)

- - רוצה לחזור להתאמן אחרי מספר שנים +תמונה (https://israelbody.com/showthread.php?t=77806)

hamo21

02-01-13 20:32

רוצה לחזור להתאמן אחרי מספר שנים +תמונה

שלום אני בן 26 לא התאמנתי מספר שנים אני נמצא באחוז שומן הגבוה ביותר שהיתי בחיי.
מטר 185 85 קילו
מה האחוז שומן שלי?
האם לעשות מסה או חיטוב?
http://www.fastup.co.il/images/27133318.png

AchiliZ

02-01-13 20:46

כיוון 16-18 אני מעריך הייתי מוריד את האחוז שומן ל12 ומתחיל מאסה נקי

the raccoon

02-01-13 21:30

ממש דוחה...
דחוף חיטוב והורדת שיער

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:52.