|
שבוע ניפוח בחדר הכושר
שלום לכם , קראתי באחת הכתבות שלכם באתר ( לא זוכר איזו בדיוק) שאחת לכמה חודשים טוב לעשות שבוע אימונים שהם ניפוח כלומר יותר משקל פחות חזרותהייתי רוצה לדעת על זה יותר, האם זה מומלץ ואיך אני עושה את זה
|
ניפוח זה יותר משקל פחות חזרות?...אתה מתכוון אולי לכוח?...אם אתה שואל אותי...כל הזמן זו הדרך.
|
כמו שפונצ' אמר
כמה שפחות חזרות ככה זה עובד יותר על כוח. "ניפוח" זה עובד על חזרות בטווח גבוהה יותר. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:40. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ