קצת מבולבל.. אבקת חלבון \ גיינר ? \:
 

שלום וחג שמח !

גובה:1.71
משקל:78

יש לי כרס קטנה אני מתאמן כבר חצי שנה קניתי לפני חודשיים אבקת חלבון מי גבינה של צמפיון
עכשיו אני רוצה לעלות במסת השרירים ואני קצת מבולבל איזה תוסף לקנות האם אני יקנה אבקת חלבון לעלייה במסת השרירים (גיינר) אז אני יעלה במשקל נכון אבל האם אני יעלה בשומנים (אני יראה יותר שמן?) כי יש לי אבקת חלבון מי גבינה ואני מתאמן במשקלים גבוהים בחדר כושר ואני הולך 3-5 פעמים בשבוע ואני בקושי רואה הבדלים במסת השרירים מה לעשות אני קצת מבולבל ?

תודה לעוזרים !!:d

תקנה אבקת אסטרואידים תוצא1ת מיד3י!ת !
אין פשוט מזה !

יש מצב שאתה עושה קצת סטים?
המון חזרות?
משקל נמוך?

חביבי לך לנעוץ ,תשקיע שעתיים שלוש בקריאה,ותחסוך הטרלות.חג שמח.

ממליץ לך לקרוא מאמרים בנושא תזונה,אימונים,עלייה במסה וחיטוב באתרינו.
אבקה לעלייה במסה מספקת קלוריות המשולבות עם חלבונים ופחמימות,אין זה אומר שהמוצר יעלה אותך בשומן או במשקל תוך שנייה.
המוצר נותן לך פוש לעלייה במסה.
כל עלייה במסה לרוב תגרור איתה עלייה של שומן,ככה בנוי הגוף.
אם העלייה בשומן לעומת שריר תהייה גדולה או קטנה,כאן מדובר בתפריט ,באימונים ,במנוחה ובגנטיקה של אותו אדם.