|
פציעה בעצם הכתף ~ טרייספס
זה קרה לי אחרי שעשיתי אימון מתח על קרש עץ של פרגולה אצל חברים
משום מה היה קושי לאחוז בזה, וזה היה יותר קשה, ואני חושב שהכתף האחורית שלי לא הששתתפה בפעולה והעומס הופעל על עצם הכתף בפיקה של הטרייספס אני מרגיש כאב בזנב הזה, יש את האקדח בפוזינג והזנב שיורד ממנו, שם הכאב ובעצם הכתף בחיבור בין היד לכתף וזה כואב שאני מרים את היד [IMG]http://up367.siz.co.il/up3/mdimbzyzwowu.jpg[/IMG] אין לזה קשר לבייספס, בדיוק אחרי השריר איפה שבאה העצם, לבין הראש השני של הטרייספס יותר מרגיש את זה בפעולות של הכתף כמו משיכה, פחות בלחיצה אני חושב כבר לעבור למאזן קלורי שלילי ולחטב כי זה לא מחייב אימונים, אין טעם להמשיך במסה ולסחוב פציעה בלי להתאמן וסתם לאכול, אני מבזבז זמן |
אם לא תוכל להתאמן טוב בגלל הפציעה , עדיף לך להיות ניטרלי כדי לא לאבד הרבה מסת שריר
|
ציטוט:
וגם ככה אני צריך לחטב ויהיתי אמור לחטב בכל מקרה, פשוט התאבסתי שזה באמצע המסה ואינ רוצה עוד לגדול ומה לגבי הפציעה? מישהו? |
היה לי את זה.
שאתה לוחץ על השריר של היד קדמית אתה מרגיש כאב? אתה עושה לחיצה צרפתית ליד אחורית? אם כן אז זה בגלל זה, שבוע מנוחה וזה עובר... נראה לך שהכאב זה משם, אבל זה כאב במרפק.. |
זה קשקוש שאתה תשמור בחיטוב מבלי להתאמן
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:54. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ