על איזו אבקת חלבון אתם ממליצים במסה?
 

האבקת חלבון היחידה ששמעתי עלייה שהיא ממש טובה זה של אופטימום
אם יש לכם עוד עצות אני אשמח לשמוע:)
http://israelbody.org/Index.asp?Cate...&ArticleID=139

איכס....
סיינטרקס
סאן
צ'מפיון

ישנם מספר אבקות חלבון וחברות מומלצים.
כאן כל אחד יגיע עם דעתו האישית וימליץ לך מה הכי טוב בשבילו,מה הוא הכי אוהב.
אני הרבה פעמים ממליץ על אבקת החלבון וואי שייק של חברת סיינטרקס ולא סתם.
אבקת החלבון וואי שייק הינה פרי פיתוחה של חברת סיינטרקס,חברת תוספי התזונה מהבודדות בשוק שמספקות תוספי תזונה לבתי חולים.
אבקות החלבון של סיינטרקס מכילות חלבון פרומינה איכותי אשר אינן עוברות תהליך דנטורציה-תהליך כימי הפוגם באיכות החלבון.
לדף המוצר באתרינו-
http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=89&Page=1

האמת שמעתי עליו.., יש לי שאלות לגביו:

אני צריך להקפיד על הוראות השימוש שרשומות שם או שאני יכול פשוט רק אחרי אימון לשתות שייק וזהו?
בלי לקחת בבוקר וכו'..

וכמה גר' יש בכפית הגשה?

ניתן להשתמש רק אחרי אימון.
אבל חשוב לדעת שאם ברצונך להגדיל את מסת השריר עלייך להשלים את ערכי החלבון ממקורות אחרים.
כל יום לא משנה אם אתה מתאמן או לא הגוף זקוק לחלבון לצרכים בסיסים ועל אחת כמה וכמה כאשר אתה מתאמן.

שנית-
בכל כף הגשה מהוואי שייק יש 23 גרם חלבון ו120 קלוריות.

תודה רבה אבל לא נראלי הבנת אותי, התכוונתי כמה כפות הגשה יש.

כאילו לכמה כפות הגשה זה מספיק..:)

לך על יוניברסל -

השתמשתי בפרו באדי שזה יחס 1:4
עשה לי את העבודה, עליתי בחודש 2.5-3
כרגע אני עם גיינר של דיימטייז שזה 1:5

גיינר לא עדיף ?

תלוי בטעמים.
בערך 76 מנות הגשה של 23 גרם חלבון.